小茴香腌制裙子牛排

这款裙子牛排伴有小茴香,辣椒和酸橙汁,是炸玉米饼,沙拉或烧烤蔬菜的完美补充。

你需要什么

如何做到这一点

修剪多余脂肪的裙子牛排。 放入可重新密封的塑料袋中。 结合腌料配料和倒在裙子牛排。 工作腌料,确保涂抹每一块肉,小心地从袋中释放多余的空气,密封并放入冰箱。 允许腌2-4小时。

预热烧烤中等热量。 从包里取出牛排,放在格栅上。 每面煮3-5分钟,取决于厚度和所需的熟练程度。

将牛排煮熟后,取出放在砧板上,用铝箔轻轻覆盖。 当牛排休息时,准备配菜。 切片牛排,装饰和服务。

营养指南(每份)
卡路里 490
总脂肪 30克
饱和脂肪 5克
不饱和脂肪 18克
胆固醇 44毫克
1,415毫克
碳水化合物 41克
膳食纤维 10克
蛋白 23克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)