寻找一种不寻常的烤芝士食谱或试图用尽苹果丰收(如果是这样,幸运的!)。 尝试这个简单的烤苹果奶酪。
称它为美食烤苹果或一个简单的苹果和切达帕尼尼(从技术上讲,它是一个panino,而不是一个帕尼尼!),这三明治只是简单的美味。 这是一个简单的食谱,只有苹果,奶酪和蜂蜜芥末,但我想你会发现,小孩和成人都喜欢这种美食烤奶酪帕尼尼。
如果卡路里少于300卡路里,这种三明治还不足以成为低卡路里的午餐想法,但一定要注意用来保持低卡路里和低脂肪的奶酪数量。 而且,只要你使用全麦面包,这也是一个高蛋白质三明治,有18克蛋白质。 适合素食者(和素食孩子!)。
素食苹果切达干酪帕尼尼食谱礼貌美国苹果协会
另见: 更美妙的素食三明治的想法
你需要什么
- 8片全麦面包
- 1/2杯低脂蜂蜜芥末
- 2个苹果,切薄
- 8盎司。 低脂切达干酪,切片薄
如何做到这一点
- 预热panini按中等热量。 如果您没有帕尼尼印刷机,您可以使用不粘煎锅或乔治福尔曼烤架。
- 将蜂蜜芥末轻轻涂抹在每片面包上。 将苹果片和奶酪切成4片面包,每片三明治使用约1/2苹果和2盎司奶酪。 每个顶部都有剩余的面包切片。
- 用烹饪喷雾轻轻地涂上帕尼尼新闻。 烧烤每个三明治3至5分钟或直到奶酪融化并且面包已经烘烤。
- 从盘中取出并在放入之前稍稍冷却。
营养信息每份:
卡路里:280
总脂肪:6克
饱和脂肪:2.5克
来自脂肪的卡路里:190
蛋白质:18克
碳水化合物:43克
胆固醇:10毫克
膳食纤维:12克
钠:570mg